Статья описывает 10 упражнений, которые помогут укрепить стопы и суставы. Упражнения полезны при плоскостопии, подагре, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава и мигренях. Для стоп описаны упражнения «Отталкивание», «Двойники», «Вращения» и «Кулак», а для коленного сустава - одно упражнение.